ドカ食い
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ドカ食い
一度に食べる量がものすごく多いという人がいます スポーツをやってり、ハードな仕事をしていたり、食事をする時間がないなど、一度の食事の量が多くなってしまいがちです。
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きっと一杯食べないといけないのではないかと本能的に感じとっているのかもしれません。
もちろん、沢山食べても太らないという人はいますが、ここでは一般的に一度に沢山食べて太ってしまうということを例にしてみました。
また、食べ過ぎるという習慣は一度ついてしまうとなかなか改善が難しいものです。
学生時代にスポーツをやっていて、ドガ食いの習慣がついていたりすると、スポーツで解消していたカロリーがスポーツをやっていなくてもドカ食いの習慣のみで食べていて、なかなか解消されないということもあります。
こういう習慣は食事の回数が少ない人が多いのではないかと思います。食べることで体力を維持しようという食べ方です。
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食欲コントロール ピックアップ！：習慣食い
一日に朝・昼・晩、の三食を食べるというのが、本来の人の食事方法のようです。
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