早食いについて

早食いの人は太るとよく言われています。なぜ早食いは太るのでしょうか？お腹すいたときはお腹一杯食べたいと思いつい早食いをしがちです。

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早食いについて

食べるという動作はすべて脳で判断します。仮に胃の中が一杯になっていたとしても、脳がまだ食べれると判断していれば食べ続けてしまうのです。

たくさん食べるとか、おいしく食べるというのは脳が判断していることです。脳でもうこれ以上はいらないと判断したとき働くのが満腹中枢です。

逆に言えば満腹中枢がお腹いっぱいと感じたら、例え胃の中がいっぱいでなくてもは満足して食べることを止めてしまいます。

早食いの人はこの満腹中枢が食べたなと感じる前にいっぱい食べてしまうのです。早く食べてしまうのはいろんな状況にあるからでしょう。

おいしいものをお腹一杯食べたいと思うと知らず知らずのうちに早く食べてしまいます。でも、結果的に早食いは食べ過ぎてしまうのです。

食べ過ぎるということはカロリーの摂りすぎですので太ってしまうのです。

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